Жизнь
Вернуться в раздел
Культура спорта
Прошедшие выходные выдались богатыми на спортивные события: футбол, баскетбол, гандбол и конечно же пауэрлифтинг. Таганрог быстрыми темпами становится центром развития спорта. Хотя иногда кажется, что происходит это через «не хочу» от местных властей…
Однако огорчаться тут не стоит: таганрожцы и без участия муниципалитета активно посещают фитнес-клубы, гоняют мяч и плещутся в бассейнах. О том, насколько доступны занятия спортом в нашем городе, Богудония поговорила с Владимиром Стукаловым – персональным тренером, чьи подопечные регулярно занимают призовые места на различных соревнованиях.
– Какова ситуация со спортом в общем и с фитнесом в частности в Таганроге?
– Они активно развиваются. Буквально за последние года 4 открылось много фитнес-клубов, фитнес-центров, а также так называемых «подвальных качалок». Каждый может найти занятие на свой вкус, а главное – кошелек.
– То есть фитнес сейчас доступен для среднего потребителя?
– Я бы сказал, что да. Средняя цена за абонемент варьируется от 1200 до 2000 рублей в месяц. Я считаю, что это вполне приемлемо. Потому что если брать ценник Ростова, Москвы, то там суммы будут умножаться сразу в 2-3 раза (если мы говорим о более или менее доступных заведениях, а не элитных центрах). И то же самое касается персонального тренинга. Даже по сравнению с Ростовом в Таганроге услуги персонального тренера стоят гораздо дешевле.
– Как вообще развивается фитнес в нашем городе? В сторону профессиональную или как элемент общего оздоровления организма?
– Каждый ищет что-то для себя. Кто-то приходит поправить здоровье, подлечить спину, скинуть излишний вес, скорректировать фигуру. А кто-то – с более профессиональными целями: подготовиться к соревнованиям, будь то пауэрлифтинг, тяжелая атлетика или соревнования типа бодибилдига, фитнес-бикини (номинация в женском бодибилдинге, самая «миниатюрная» – Богудония). У нас в городе можно найти для любого из этих ответвлений профессионалов для тренинга. Также сейчас активно развивается кроссфит (функциональный тренинг). Есть академия Давида Ригерта, где он преподается. Ну и инструкторы учатся кроссфиту и какие-то элементы используют в тренировках.
– А по каким направлениям в основном тренируешь ты?
– Мои знания разноплановые, но основными направлениями являются фитнес, бодибилдинг, силовое троеборье, пауэрлифтинг, подготовка к участию в фитнес-бикини. Конечно, если клиенту нужны более глубокие знания по такой дисциплине, как тяжелая атлетика, то лучше обратиться в академию тяжелой атлетики, где работают узко, именно по этому направлению. Но основным тяжелоатлетическим движениям научить могу и я.
Также в своих тренировках я обязательно использую элементы кроссфита. Стараюсь быть многогранным тренером. Наверное, это и является секретом успешного тренинга, потому что из каждого направления силовых тренировок я стараюсь взять лучшее и потом так замиксовать, чтобы получались максимально рабочие программы.
– Как много девушек сейчас в Таганроге занимаются тем или иным видом спорта профессионально, готовятся к соревнованиям?
– Если мы говорим о соревнованиях по фитнес-бикини, то их не так уж много. Во-первых, это очень большие денежные вложения, потому что самой подготовки мало – еще нужно создать образ: купальник, макияж, уход – все в сумме оказывается очень дорогостоящим проектом. И если ты не имеешь какой-то определенной цели, то это практически бессмысленно. То есть победить на уровне Ростова можно, но зачем? Ты на победу на этом уровне или чуть-чуть повыше отдашь довольно-таки серьезные средства, но для чего? Для того, чтобы просто кубок стоял на полочке? Тогда да, в принципе можно (на серьезные денежные призы рассчитывать не стоит, их просто нет). Если же стоит цель идти выше,то нужно четко понимать, для чего.
– А чем вообще вызван такой интерес к фитнесу? Раньше ведь все хотели быть просто худыми, а сейчас все желают иметь рельефные мышцы.
– Ну, наверное, мода меняется. Сейчас все-таки весь мир идет в сторону фитнес-моделей, уже даже сравнивают фитнес- и обычных моделей, и большинство обывателей склоняются к тому, что аппетитные женские формы более привлекательны как для мужского населения, так и для женского. Вот поэтому девушки сейчас больше склоняются к этим самым аппетитных формам, нежели к худобе.
Я однозначно считаю, что гораздо более привлекательно, когда у девушек красивая спортивная фигура. Мы сейчас не говорим о кубиках пресса, нет! Просто чтобы были полосочки на животе, красивая подтянутая округлая попа, подтянутые ножки. Девушке не обязательно иметь гору мышц.
– Чем отличаются мужские тренировки от женских?
– Если честно, то почти ничем. Одна и та же штанга, одни и те же гантели, базовые упражнения – приседания, становые тяги... Только веса разные для мужчин и для женщин. Девушки делают уклон на ноги и ягодицы, сидят на чуть более строгой диете, чтобы держать более низкий процент жира в организме.
Ну и основное различие – девушки уделяют больше внимания низу тела, чем верху, а мужчины – если брать бодибилдинг – 60% верх, 40% – низ.
– Есть ли в Таганроге культура спорта?
– Есть, и сейчас начинает очень активно развиваться. За последние несколько лет произошли достаточно весомые изменения, как в Таганроге, так и в общем в России. Тенденция на популярность спорта идет из-за рубежа, наша страна быстро начала перехватывать новые направления и работать в них. Это видно и на мировых соревнованиях: наши спортсмены сейчас на очень хорошем счету в любом фитнес-направлении. И это говорит о том, что у нас хорошие перспективы.
Вы подписаны на новые комментарии к статье. Управлять подписками вы можете в личном кабинете.
Подпишитесь на новые комментарии к статье. Для этого нажмите на кнопку “Подписаться”. Управлять подписками вы можете в личном кабинете.
Комментарии